ムエタイのトレーニングでは、サンドバッグやミットを思い切り叩くことで心身の緊張がほぐれます。
パンチやキックで「見える形」で力を発散できるため、日常のモヤモヤやストレスをすっきりリセットできます。
体を動かして汗をかくことで、ストレスホルモン（コルチゾール）が減少し、気分を安定させる「幸せホルモン」セロトニンの分泌が促されます。
トレーニング後には爽快感と達成感が得られ、前向きな気持ちになれます。
ムエタイはリズムやフォームを意識するため、自然と集中力が高まります。練習中は日常の悩みを忘れ、頭の中がクリアに。
終わる頃には心のリセット完了です！
週に1〜2回でも継続することで、心身のバランスが整い、ストレスに強いサイクルを作ることができます。
ストレスを完全になくすことは難しいですが、上手に発散できる方法としてムエタイはとってもオススメです！
