「正しいフォームを身につけたい」「試合に出たい」「体重を◯kg落としたい」「お腹周りをサイズダウンしたい」…など、目標を設定するとトレーニングへの意識が変わります。
トレーナーやスタッフ、他の会員さんに目標を共有するのもオススメです。
毎回の練習が“目的達成へのステップ”になり、モチベーションも保ちやすくなります。
目標を持つと、小さな成長にも気づきやすくなります。
「前よりキックが強くなった」「身体が軽く感じる」「服が少しゆるくなった」…そんな実感が、自信につながります。
小さな変化を積み重ねることで、練習そのものが楽しくなり、達成感もどんどん増していきます！
ひとつの目標を達成すると、自然と次の目標が見えてきます。
少しずつ達成感を重ねていくうちに、「もっと上手くなりたい」「次はこれに挑戦してみよう」と前向きな気持ちが湧いてくるはずです！
目標を持つと、ジムでのトレーニングがもっと楽しく、充実したものになります。
初心者の方なら、こんな目標もおすすめ！
・週1回ジムに行く（まずはこれが一番大事！）
・ミドルキックを正しいフォームで蹴れるようになる
・ミット打ちを最後までしっかりできる体力をつける
小さな目標をひとつずつ達成していくと、自然と自信もついてきます。
目標を決めて取り組み続ければ、入会した頃とは全く違う自分になっているかも…？
